Za najboljše rezultate je treba merjenje in tehtanje vedno izvajati pod enakimi pogoji: – Tehtnico vedno uporabljajte bosi. Stopala morajo biti suha in ustrezno nameščena prek elektrod. Če je na stopalih preveč trde kože, lahko to vpliva na postopek merjenja. – po možnosti opravite postopek merjenja zjutraj, – 15 minut po tem, ko se zbudite, kajti takrat je voda v vašem telesu porazdeljena po spodnjih okončinah. Poleg tega pazite, da se noge ne stikajo (v predelu stegen, kolen, meč ali stopal). Po potrebi vstavite med noge list papirja.
To je odvisno od modela tehtnice, ki ga uporabljate: – Diagnostična tehtnica: postopek merjenja bo moten. – Druga kopalniška tehtnica: postopek merjenja ne bo moten.
Tehtnica naj bo vedno na ravnem in nanjo ne postavljajte nobenih predmetov. Če tehtnice ne boste uporabljali dalj časa, odstranite baterije.
Če tehtnico hranite v navpičnem položaju in je ena ali več njenih nogic v zraku, ali če na tehtnici pustite predmete, bo prvo merjenje nepravilno. Na koncu tehtanja lahko vidite sporočilo »ERR« in zaslišite dolg pisk. Znova se boste morali stehtati.
Priporočamo, da vedno uporabljate nove alkalne baterije (LR03) in ne baterij, ki vsebujejo soli alkaličnih kovin (R03), ali baterij za vnovično polnjenje (HR03). Izrabljene baterije vedno nadomestite z novimi alkalnimi baterijami. To ne velja za tehtnice z gumbastimi baterijami CR2032 ali litijevimi baterijami.
Tehtnico lahko očistite s krpo, ki ne pušča vlaken, rahlo navlaženo z vodo. Ne uporabljajte žičnate gobice ali abrazivnih praškov. Naprave nikoli ne potopite v vodo.
Običajno je, da se pri vstavljanju baterij prikaže sporočilo »8888«. Naprava je v fazi zagona. Položite jo na ravno površino in počakajte, da sporočilo izgine. Ko je prikazano sporočilo »8888«, ne premikajte tehtnice in ne stopajte nanjo, kajti v nasprotnem primeru se bo postopek zagona ponovil. Postopek zagona lahko traja 5–30 sekund.
Navidezna tipkovnica se aktivira šele, ko je postopek tehtanja dokončan. Upoštevajte ta navodila: – Ko se postopek tehtanja konča, stopite s tehtnice. – Pri uporabi tipk mora biti tehtnica na tleh. – Tipk se dotikajte samo z enim prstom. – Tipk se dotikajte samo s prstom (ne s predmeti).
Če ste upoštevali navodila v uporabniškem priročniku in tehtnica še vedno ne deluje, je ne poskušajte sami razstaviti ali popraviti in jo odnesite v pooblaščen servisni center.
Da, diagnostična tehtnica meri delež mase brez maščob in z odštetjem tega deleža od skupne telesne mase poda težo celotne telesne maščobe ne glede na to, za kateri predel telesa gre.
Med tovarniškim umerjanjem kopalniških tehtnic lahko pride do nekaterih razlik med posameznimi tehtnicami. Posledično lahko do razlik pride tudi pri primerjavi telesne teže z dvema različnima kopalniškim tehtnicama.
ITM je mednarodni indeks, ki ga je določila Svetovna zdravstvena organizacija leta 1997. ITM kaže vašo telesno maso in s tem tveganje za prekomerno težo. Meri se na naslednji način:
ITM je zelo globalen in ne preveč prilagojen posameznikom. Ne določa vrednosti maščobne ali mišične mase.
Pri naših tehtnicah se uporablja bioelektrična impedanca, znana tudi kot bioimpedanca.
V vaše telo se pošlje sinusoidni tok nizke jakosti, ki enostavno prečka tkiva, bogata z vodo (suha masa: mišice, koža ...), pri tkivih, ki vsebujejo manj vode (maščobna masa), pa naleti ne večji odpor.
Izmerjen odpor nam skupaj z enačbami, ki upoštevajo vaš profil, omogoča izračun vaše suhe mase.
Maščobna masa se pridobi tako, da se od vaše skupne teže odšteje suha masa.
